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2014-08-30 来源:健身网 编辑:健身 阅读

大腿的脂肪该如何消除


  每天做痩大腿瑜伽操,终结“胖腿生活”!简单地说,我们的大腿肌肉包括了前侧、后侧、内侧与外侧,这些肌肉群包覆着大腿骨,凭借收缩和拉伸来牵引骨骼运动。大多数朋友因为错误的生活习惯及姿势,身体通常并不处于正位;站姿方面可能出现三七步、脚底板的重心较偏于内侧或外侧,长此以往,因为姿势不正确,导致肌肉群施力不均匀,容易造成大腿内侧过度肥胖、外侧出现一坨“马鞍肉"、前侧肌肉过度发达壮硕、后惻一层又_层厚厚的橘皮组织等等现象。
 

  检查自己的大腿是否出现以上的情况,有吗?不用惊慌,赶快一起练习瘦大腿瑜伽。大腿多余的肉代表着该处堆积过多脂肪,形成的原因大多为饮食过量、缺少运动等。通过瘦大腿瑜伽的各式体位,让大家跟“四大胖腿魔王”:水肿腿、壮壮腿、歪斜腿、肉肉腿说再见!


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