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2014-11-07 来源:健身网 编辑:健身 阅读

标准的投篮姿势
 

  投篮是在比赛中,南昌健身网指出,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展,运动员身高、身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,命中率不断提高。

  在持球时最关键的是手指如何分开,若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡,球就会飞不远而且难以控制。

  用手指持球,球两侧的十字线横放在地板上,把投球手的手腕对准球正上方的线,然后分开手指用力握球。

  投球手和扶球手,我们一般把投篮的手称为投球手,另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米,抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落,如果过宽则不好投出。

  球的出手方法,球绝不是单靠力量去推,而是放松肘关节,在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。 下面我们就一起来看看在NBA中投篮相当标准的让大家来参考一下:

  论名气,可能阿兰休斯顿没有下面几位高,但是论投篮的姿势,那阿兰休斯顿犹如教科书般的投篮值得任何一位想要学习篮球的人观赏。

  历史的三分王,几十年如一日的三分投篮姿势铸造了一个稳定的三分机器,雷阿伦用他标准的投篮姿势诠释着他谦谦君子的美名。

  论投篮姿势,篮球之神可能不能跟阿兰休斯顿相媲美,但是论投篮的综合性,乔丹可谓大遍天下无敌手,不管身体做出如何扭曲,但是投篮的姿势依旧不会改变。

  科比一生都拿来跟乔丹相比,当然也包括投篮姿势,科比从身高到投篮姿势,都跟篮球之神极其相似,腰腹力量甚至比乔丹还要强悍。

  迷人的睡眼,销魂的跳投,麦蒂用他的干拔跳投捕获的无数的球迷,超标准的投篮加上超强的爆发力还有修长的身材,塑造出一幅无以伦比的投篮教材。
 

  注意事项

  虽然标准的跳投能让人赏心悦目,但是投篮的命中率普遍的比在三秒区的命中率来的低,所以不要一直迷恋销魂的跳投,只要一有机会就应该靠近篮筐,提高自身的命中率。


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