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2014-02-04 来源:健身网 编辑:健身 阅读



选择健身教练有方法


 

  私人健身教练有几大优势:一是针对性强。私人健身教练可以依据顾客个人需求、体能状况、运动习性等,设计一套个性化的运动处方与饮食配方。二是有显著效果。由于是针对性训练,符合个人的体质要求,又有专业教练的指导,健身效果比较明显。三是具有更高的安全性。相对来说,由私人教练指导可以避免一些人因不正确锻炼而造成运动损伤。四是专业性,私人教练接受过专业培训,比较正规。
 

  私人教练你该如何挑选
 

  选择条件一:找私教要选“有证”的
 

  选择私教首先要选择有证的!有证,就是有国内认证比较规范的健身教练。目前比较规范的国内认证是国家体育总局下属的健美健身协会和健美操协会面向全国颁发的两种资格认定书。从去年开始,劳动部也为健身教练发放了相关的认证。
 

  选择条件二:找私教要选“前凸后翘”的吗?
 

  找私教又不是去寻欢作乐,教练自身的身材好坏,并不是选择的重要条件。健身教练自身的形体当然很有说服力,但练得好不意味着教得好。他们应为顾客设计全方位的健身计划,帮助他们在名目繁多的健身课程中,选择适合客户需要的健身课程,还要帮客户明确锻炼目标,提供精确的健康评估和科学咨询。
 

  选择条件三:调动运动者的锻炼热情是否也是挑选标准之一?
 

  调动运动者的锻炼热情当然是挑选教练的重要指标!体育锻炼的最高境界是达到“身、心、群”的全面发展。“身”是锻炼后身体的形态、机能得到了改善;“心”是通过锻炼,身心得到了愉悦;“群”是指在锻炼中找到了融入社会群体的感受,是锻炼的最高境界。在练习最困难的时候,有教练在激励你、帮助你,你锻炼的量和强度都会有一个突破!

 

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