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2013-12-12 来源:健身网 编辑:健身 阅读


  作为一个健身爱好者有没有想过一个问题:自己需要请私教吗?经验证明最需要找私教的包括两类人,首次进健身房的初学者,以及短时间内寻求明显健身效果的人。

  运动是一门科学,无论是竞技体育还是跑步健身,都需要指导。如果说进行简单的运动尚可忽略指导的话,那么在健身房和几十种器械打交道时,这种忽略就意味着危险。

  健身教练一般分为两类,即操课教练和私人教练。前者教授健美操、瑜伽、搏击操、肚皮舞、芭蕾形体等课程,他们一节课面向一批健身者,少则几人,多则几十人;后者则是一对一地指导健身者使用跑台、太空机、杠铃等器械并提供健身计划,也就是通常所说的私教。此外,有些俱乐部还增设巡场教练,负责维修、养护器械并适时地指导没有聘请私教的健身者。

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